Willkommen bei Oase Yoga
Willkommen bei Oase Yoga in St Johann im Pongau, Salzburg, Österreich! Wir bieten eine Vielzahl an Yoga-Unterricht, um Ihnen bei der Entspannung und dem Erreichen Ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Unser Unterricht ist auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Wir möchten, dass Sie eine angenehme Erfahrung machen, wenn Sie Yoga bei uns machen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie die Oase!
Dienstleistungen
HATHA YOGA
Hatha Yoga
Hatha Yoga mit Barbara Rorandelli
Ich bin 500-Stunden-geprüfte Yogalehrerin, bei der Yoga Alliance registriert und seit über 10 Jahren tief in der Welt des Yoga verwurzelt.
Meine Hatha-Yoga-Stunden sind flexibel und passen sich der Gruppe, dem Moment und den Jahreszeiten an. Jede Stunde verbindet Körperübungen, Pranayama, kurze Meditationen und Reflexionen, sodass du Körper, Geist und Atem in Einklang bringst. Durch abwechslungsreiche Sequenzen bleibt jede Praxis frisch und inspirierend.
Die Endentspannung wird sanft begleitet von den beruhigenden Klängen der Handpan, um einen tiefen Ausgleich und innere Ruhe zu fördern.
In meinen Stunden erfährst du:
- Anpassungsfähiges Hatha Yoga für alle Levels
- Integration von Atemübungen (Pranayama) und Meditation
- Reflexion und Achtsamkeit für den Alltag
- Tiefenentspannung begleitet von Handpan-Klängen
YIN YOGA & KLANG
Yin Yoga & Klang
Yin Yoga & Klang
Tiefenentspannung für Körper und Seele
Tauche ein in die stille, nährende Praxis des Yin Yoga. Sanfte, länger gehaltene Positionen öffnen den Körper, dehnen Faszien und Gelenke und schenken dir mehr Beweglichkeit und innere Ruhe.
Begleitet wird die Praxis von den Schwingungen von Klanginstrumenten wie Klangschalen, Gong oder Koshi. Die sanften Vibrationen unterstützen dich dabei, noch tiefer loszulassen und deine Energien ins Gleichgewicht zu bringen.
🌙 Was dich erwartet:
• Yin Yoga für Faszien, Gelenke und innere Balance
• Klangreisen, die den Geist beruhigen und die Seele berühren
• Ein geschützter Raum zum Entspannen, Auftanken und einfach Sein
Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Yoga-Anfängerin oder Geübter – und schenkt dir eine Auszeit vom Alltag, die dich gestärkt und gelöst zurücklässt.
PILATES
Pilates matwork
Pilates Gruppentraining auf der Matte mit Kleingeräten
In diesem Kurs vertiefen wir das klassische Pilates-Training durch den Einsatz kleiner Hilfsmittel wie Pilatesball, Ring und Theraband. Diese unterstützen nicht nur die richtige Ausrichtung, sondern bringen auch Abwechslung und neue Herausforderungen ins Training.
Die sanften, aber effektiven Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Beweglichkeit und fördern ein ganzheitliches Körperbewusstsein. Gleichzeitig werden Koordination und Balance geschult – ideal, um den Körper zu kräftigen und zu entspannen.
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede/r in seinem Tempo trainieren kann.
Effekte des Kurses:
- Kräftigung der Körpermitte und Tiefenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Entlastung für Rücken und Gelenke
- Förderung von Balance und Körperbewusstsein
PILATES REFORMER Personal Training 1:1
(45 Minuten)
Erlebe ein individuelles Pilates-Training auf dem Reformer, perfekt abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse. In der 45-minütigen Einheit arbeiten wir gezielt an Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Stabilität – unterstützt durch den einzigartigen Widerstand des Reformers.
Die Übungen fördern die Tiefenmuskulatur, verbessern Balance und Koordination und sorgen für ein spürbares Körperbewusstsein. Durch das Personal Training erhältst du volle Aufmerksamkeit, individuelle Anpassungen und ein effektives, sicheres Training.
Deine Vorteile:
- Gezieltes Training für Kraft, Beweglichkeit und Haltung
- Tiefenmuskulatur- und Core-Stärkung
- Individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen
- Optimal für Anfänger*innen wie für Fortgeschrittene
Häufig gestellte Fragen
“Ich fühle mich bei Oase Yoga, bei Barbara, immer sehr wohl. Die Entspannung mit live-Handpan Musik ist besonders schön und gut für die Seele"
C.
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Standort
Oase Yoga
St Johann im Pongau, Salzburg, Österreich
Über mich
Oase Yoga ist ein lokaler Yoga-Unterricht in St Johann im Pongau, Salzburg, Österreich. Ich unterrichte seit viele Jahren Pilates und seit 2018 auch Hatha Yoga, Yin Yoga, begleitet von Entspannungsmusik mit Handpan und andere Klanginstrumente.
Ich bin stolz darauf, eine warmherzige und einladende Umgebung zu schaffen, in der Sie sich entspannen und verbinden können. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitness- und Entspannungsziele zu erreichen, während Sie sich während des Unterrichts wohl fühlen.
Yoga ist für jeden geeignet, mein Unterricht wird an die Gruppe angepasst. Wenn Sie Fragen haben bitte mich jederzeit kontaktieren!